Длительные нарушения питания (еда всухомятку, плохое пережевывание пищи, пристрастие к алкоголю, несоблюдение правил сочетания продуктов, переедание), неполноценное питание (недостаток витаминов, белка, микроэлементов), наследственная предрасположенность к заболеваниям — все это вынуждает работать с огромным напряжением не только пищеварительный тракт, но и другие органы и системы. Это прежде всего относится к иммунной системе, печени и почкам. Именно поэтому так важно периодически проводить процедуры очищения организма, вплоть до лечебного голодания. Для значительного улучшения самочувствия, повышения выносливости и работоспособности, улучшения сна, снижения раздражительности нужно всего 3 — 4 недели, в течение которых необходимо применять процедуры очищения организма.
Очищение кишечной флоры. При неправильном питании в слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта внедряются несметные колонии вредных микроорганизмов. Отравляя организм, они вызывают запоры, поносы и прочие заболевания.
Цель очищения кишечной флоры — создание биохимической среды, способствующей перевариванию пищи. Используются промывания (клизмы с настоями ромашки, шиповника, семян укропа, а также микроклизмы с рыбьим жиром и облепиховым маслом). Кроме этого, используются сырые овощные соки и их смеси. Одновременно с клизмами рекомендуется съедать натощак и перед сном хорошо прожеванный зубчик чеснока, что позволит уничтожить гнилостные бактерии.
Большое внимание следует уделять вопросам ежедневного и полноценного опорожнения кишечника. Работа кишечника регулируется овощами, фруктами, зеленью и травяными чаями.
С целью профилактики необходимо еженедельно (1—2 раза, если нет противопоказаний) выпивать перед ужином теплый слабительный чай из листа сенны или жостера либо другого растительного слабительного, включая таблетки на их основе. Доза подбирается с таким расчетом, чтобы утром кишечник освободился достаточно легко (лучше, если стул будет пастообразный).
Очищение печени и желчных путей. Это очень важная процедура, так как печень — многофункциональный орган. Она участвует в пищеварении, кровообращении и обмене веществ. При нарушениях питания в печени накапливаются гибельные шлаки, что может привести к приступам печеночной колики и другим серьезным заболеваниям. Врачи научились выводить с помощью соков цитрусовых, других фруктов и овощей желчные и печеночные камни.
Очищение кожи. Кожа защищает организм от внешних воздействий, участвует в осязании, обмене веществ, выделении, терморегуляции. Поэтому очищение кожи имеет огромное значение для жизнедеятельности организма. Потовыводящие железы выделяют пот — ядовитую жидкость со шлаками и слизью. Ее необходимо быстро смывать, чтобы яды вновь не проникли через кожу в организм. Тем более что суточный объем пота составляет около 800 мг. Если человек мало потеет, это плохо, так как яды остаются в организме. Наибольшая активность системы потовыделения достигается при физических нагрузках.
Для лучшего потоотделения используются две процедуры: «Испанский плащ» и массаж (сухой и с душем). «Испанский плащ» — это метод доктора С. Кнейпа в виде укутывания пациента на 1, 5 — 2 ч, которое приводит к огромному выделению пота с вредными веществами и слизью.