Каждой женщине хочется всегда выглядеть на высоте, как же трудно оставаться привлекательной и желанной, когда слоятся и ломаются ногти, опадает волос, а кожа склонна к шелушению. Ни о каком хорошем настроении при такой внешней картине не может быть и речи.
Как женщине справиться с этой ситуацией? Единственное правильное решение – установить причину неважного самочувствия и взяться за лечение. Чем быстрее вы начнете заниматься собой, тем выше шансы, что заболевание не перерастет в хроническое.
В большинстве случаев волосы, ногти и кожа портятся по причине нехватки витаминов и важных микроэлементов. Чтобы восполнить дефицит основных компонентов, специалисты рекомендуют пациентам налегать на свежие овощи и фрукты, мясо и птицу, рыбу.
Если из-за какого-то недуга вы не можете позволить себе полноценное питание, и вынуждены тщательно отслеживать свою диету, самое время задуматься, какие витамины в аптечном варианте лучше для ногтей, волос и кожи. Кстати говоря, поливитаминные комплексы хорошо усваиваются организмом, в большинстве случаев достаточно пить всего по 1 капсуле ежедневно в течение 1-2 месяцев, и организм скажет вам «спасибо».
Читайте также: Как быстро снять лак с ногтей и не использовать жидкость
Более того, ведущие доктора утверждают, что аптечные витаминные препараты показано пить каждому, кто желает оставаться здоровым всегда. Улучшение качества ногтей, волос и кожи – это лишь приятное дополнение к общему лечебному эффекту от таблеток. Качественные витамины всегда состоят из множества «ингредиентов», поэтому они продлевают молодость и придают жизненные силы.
Витамины, без которых женщине не обойтись
Осталось выяснить, какие витамины лучше подойдут для ногтей, волос и кожи. В этом нам помогли высококлассные медработники:
- Витамин Е признан мощнейшим антиоксидантом, он успешно тормозит старение организма и используется в качестве профилактики появления злокачественных опухолей. Достаточное количество витамина Е способствует правильной работе половых желез, соответственно, растет объем женских гормонов – эстрогенов. Когда вы видите впереди себя мужеподобную фигуру женщины, это не только особенность ее конституции, скорее всего, здесь замешан дефицит витамина Е.
- Витамин С не только укрепляет иммунитет и помогает победить вирусы, но также в среде специалистов признан настоящим витамином красоты. Аскорбинка нормализует выработку меланина, интересно, что, когда витамина С в достатке, на теле женщины мало веснушек, пигментации и родинок.
- Кушать морковь, абрикос, тыкву, рыбу, субпродукты и куриные яйца необходимо, чтобы восполнить дефицит важного витамина А. С ним вы забудете о сухости кожи, избавитесь от ломкости волос и расслаивания ногтей. Вам не придется столкнуться с трещинами на стопах ног, а в уголках губ никогда больше не будет болезненных язвочек.
- Спасти от плохого состояния кожи, волос и ногтей могут витамины группы В, они также благотворно влияют на нервную систему. Если в последнее время вы чувствуете себя уставшей, изможденной, постоянно хочется прилечь, поспать и поплакать – лучше купить витамин В9, чем доводить себя до затяжной депрессии. При недостатке витаминов категории В к нервным стрессам добавляются ухудшение остроты зрения, жжение в глазах, воспалительные процессы, возникающие прямо на веках. Гинекологи отмечают, что В9 является гарантией того, что у женщины не возникнет проблем с вынашиванием ребенка и родами.
- Витамин Н тоже отвечает за здоровье ногтей, волос, кожи и слизистых.
- Чтобы ногти были прочными и ровными, а волосы шелковистыми и мягкими, потребляйте витамин Д, который позволит сделать ваш образ по-настоящему безупречным и великолепным.
Читайте также: Как дома придать ногтям красивую форму
Лучшие витаминные комплексы
Теперь вы знаете, какие витамины нужны для прекрасного состояния ногтей, кожи и волос. Покупая заветную упаковку таблетированных витаминов, вы сможете быстро сориентироваться, какие лучше и больше подходят именно вам для решения поставленной задачи. Чтобы, зайдя в аптеку, вы не растерялись, мы составили небольшой рейтинг действенных препаратов, которые были отмечены как пациентами, так и докторами:
- Супрадин представлен в виде жевательных конфеток, которые растворяются в очищенной воде, а также имеются в аптеках в форме таблеток и жидкого сиропа. Употребления 1 таблетки или конфетки 2 раза в день на протяжении 1 месяца вполне достаточно, чтобы не оставить авитаминозу шансов. Хорошей профилактикой служит повторение курса через 1-2 года после первого приема. В особенной поддержке организм нуждается в переходный период – осенью и весной.
- Алфавит Косметик остается одним из лидеров среди средств, созданных для ухода за женской красотой. Принимая «Алфавит», вы можете быть уверены в том, что скоро вас покинут ломкость ногтей, тусклость волос и шелушение кожи. Особенность комплекса состоит в том, что ежедневно нужно употреблять по 3 таблетки, которые отличаются между собой расцветкой. 3 капсулы принимаются после каждого приема пищи – утром, днем и по завершении ужина. Согласно предписаниям опытных фармацевтов, интенсивное оздоровление организма не должно занимать более 14 дней, повторное прохождение курса показано через 2 года.
- В первую десятку списка лучших витаминных препаратов входит и Витрум Бьюти. Фирма предлагает для покупки витамины нескольких видов, состав которых разительно отличается между собой, но только серия «Бьюти» разработана специально для женщин, обеспокоенных состоянием кожи, волос и ногтей. Молодые женщины могут смело принимать витамины и наслаждаться потрясающим результатом, который дает эффективное средство.
- Более зрелым дамам, которые достигли климактерического периода, лучше присмотреться к средству Антиоксидант, витамины Бьюти Люкс и Бьюти Элит тоже хорошо зарекомендовали себя среди покупателей.
- Учитывая советы многих опрошенных, было бы преступлением обойти стороной Компливит, самой ценной для сохранения женской красоты и молодости считается серия «Сияние». Действительно, широчайший список витаминов, которые заявлены на упаковке препарата, заставят блистать красотой и обаянием каждую женщину. Клинические исследования показали, что эти витамины способствуют выработке коллагена, регенерации клеток кожного покрова и защищают от вредного влияния солнечных лучей.
- Хорошие отзывы на сегодняшний день собрала биологическая добавка к пище под названием Лора, производимая фирмой «Эвалар». В основном действие компонентов направлено на улучшение цвета кожи, увлажнение, питание, выработку коллагена и, наконец, борьбу с появлением морщинок на лице.
- Доктора также предлагают попробовать принимать Перфектил – английские витамины, активно борющиеся со старением организма и дерматологическими недугами, с которыми приходится сталкиваться женщинам с увядающей кожей.
- И наконец, если вы во всем предпочитаете натуральность, вам подойдет продукт для улучшения состояния ногтей, волос и кожи, который не содержит синтетических компонентов, – Ревидокс. Изюминка уникального средства – большая доза антиоксидантов.