Витамины для роста ногтей периодически целесообразно применять каждому. Но как определить, какого витамина не хватает? Как выбрать подходящий витаминно-минеральный комплекс? И как максимально быстро и эффективно вернуть здоровье ногтям, преимущественно в домашних условиях?
Читайте также: Как менялась мода на ногти с годами
Разберемся, прежде всего, как сообщает о себе дефицит витаминов и минералов в ногтях. Зависимо от того, какого вещества не хватает, у человека наблюдает тот или иной симптом:
- дефицит витаминов C и D сообщает о себе расслоением и ломкостью ногтей;
- дефицит витамина В, а также кремния, цинка, железа, меди, йода или селена проявляется в чересчур тонких, гнущихся ногтях;
- дефицит протеина в организме проявится чрезмерной хрупкостью ногтей;
- дефицит железа, цинка, фолиевой кислоты выражается в увеличении и разрастании белой лунки ногтевого ложа;
- тот же недостаток железа проявляется еще и светлыми полосами вдоль или поперек ногтя;
- дефицит витамина В и натуральных протеинов может проявиться подверженностью частым грибковым заболеваниям; они же имеют место на фоне бесконтрольного употребления антибиотиков.
Для быстрого укрепления и общего оздоровления ногтевой пластины как раз на содержание этих веществ в организме и нужно делать акцент. Влияющие на здоровье ногтей витамины – это преимущественно витамины В и С, а еще натуральные протеины, кератин, железо, цинк, фолиевая кислота. Не менее эффективные и полезные для ногтей вещества – это витамин Е и ацидофилин. Но самое главное – это грамотное и рациональное употребление этих веществ. Особенно хорошо будет, если применять их не бессистемно и от случая к случаю, а полноценным курсом, в правильном сочетании между собой. Комплексное восстановление здоровья ногтей обычно показывает наилучший результат.
Итак, прежде чем купить в аптеке тот или иной препарат, неплохо бы выяснить для себя, какой витаминный комплекс для ногтей, чем хорош:
- PharmaMed Naturals Lady`s formula для ногтей, волос и кожи – оптимальное сочетание всех необходимых веществ (среди прочего витамина А содержится 1666,7 МЕ, витамина С – 20 мг, витамина В1 – 1,7 мг, а витамина В2 – 1,7 мг), биологически активная добавка, которая легко приводит в порядок ваши ногти, даже в осенне-зимний период, когда с едой организм получает минимум полезных витаминов.
- Капсулы для ногтей Vivasan – продукт швейцарского производства обеспечивает костные ткани и волосы красотой и силой, укрепляет ногтевую пластину, стимулирует рост крепких и здоровых ногтей.
- Витаминные драже Мерц (Merz spezial dragees) – богатый источник цистина, основного соединения для профилактики расслаивания и хрупкости ногтей.
- Медобиотин – очень хорошо зарекомендовавший себя препарат, обеспечивающий комплексный уход и даже восстановительный эффект. Если вам необходимы недорогие отечественные витамины в таблетках, которые собрали только положительные отзывы, то сложно будет найти что-то получше.
- Vitabiotics Перфектил – биологически активная добавка, разрешенная к употреблению даже беременным и кормящим грудью женщинам, богатый источник аскорбиновой кислоты, исчерпывающего количества витаминов группы B, а также токоферола ацетата.
Следует обратить особое внимание, что риск столкнуться с ослаблением ногтей возрастает не только в осенне-зимний период, но и у будущих или молодых матерей. Как раз в этом случае нужно подобрать для себя идеальное сочетание препаратов для приема внутрь, а также таких средств, которые можно было бы наносить непосредственно на ногтевую пластину.
Например, ампулы Limoni или тот же витамин Е в капсулах. Защитная оболочка этих средств вскрывается, а сама жидкость деликатно втирается в ногтевую пластину. Манипуляции требуют времени и ловкости, но результат не заставит себя долго ждать. Именно комплексный подход позволит достичь желаемого результата.
Весьма многозначительной составляющей комплексного оздоровления ногтевой пластины считается правильный рацион питания. Снова-таки можно изо всех сил налегать на оздоровительные препараты для ногтей, но если ваш повседневный рацион будет скуден и однообразен, о здоровье волос и ногтей нечего и думать. Поэтому проследите, чтобы в вашем рационе в разное время года были яблоки и виноград, чеснок и сельдерей, лук и белые грибы, огурцы и топинамбур. Эти и другие источники селена, кальция, витаминов, группы В, А и Е лежат в основе крепких и нормально развивающихся ноготков.